春天的養生食物

春天的養生食物

• 紅棗：助養脾。 
• 蜂蜜：補中益氣、潤腸通便。
• 每天飲1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。 
• 韭菜：保養陽氣。 
• 春筍：利便明目。 
• 櫻桃：健脾開胃。 
• 菠菜：預防春燥。 
• 蔥薑蒜：殺菌防病。 
• 春芽(如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等)：清除體內積熱。 

轉載自：宣印學院